지방 섭취1 키토 다이어트 부작용 : 잠재적 위험 7가지 키토 다이어트는 체중 감량을 위해 일반적으로 사용되는 저탄수화물, 고지방 다이어트입니다. 탄수화물을 제한하고 지방 섭취를 늘리면 신체가 탄수화물 대신 에너지를 주로 지방에 의존하는 대사 상태인 케토시스로 이어질 수 있습니다. 그러나 다이어트에는 주의해야 할 위험도 따릅니다. 다음은 알아야 할 7가지 키토 다이어트의 위험입니다. 키토 다이어트 부작용 1. 케토 독감으로 이어질 수 있음 키토 다이어트의 탄수화물 섭취는 일반적으로 하루 50g 미만으로 제한되며, 이는 신체에 충격을 줄 수 있습니다. 이러한 식습관 패턴이 시작될 때 몸에 저장된 탄수화물이 고갈되고 케톤과 지방을 연료로 사용하게 되면서 독감과 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 여기에는 두통, 현기증, 피로, 메스꺼움, 변비가 포함됩니다. 이는 .. 2023. 8. 25. 이전 1 다음